http://lemiericetteonline.blogspot.it/2012/04/polpettone-dukan-fase-crociera-pv.html senza i carciofi ma con spinaci e peperoni scottati, si arrotola il tutto si chiude con carta forno, si cuoce a 200° per almeno 40 minuti e poi è pronto, davvero ottimo e dietetico!
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